Une longue nuit et vous avez encore beaucoup à faire. Quel serait le comportement le plus commun que vous suivez ? Une bonne éclaboussure rafraîchissante d’eau froide sur le visage ! Mais pourquoi cela nous fait sentir plus éveillés et plus frais ? Pourquoi nous nous sentions calmés après cette éclaboussure ?
Le réflexe d’immersion chez les mammifères est un réflexe qui se déclenche lorsque la figure est en contact avec de l’eau froide dans le but d’optimiser la respiration, créant ainsi des réactions physiologiques qui permettent à notre corps de se sentir mieux. Certains des effets physiologiques que l’eau froide crées sont la bradycardie (la diminution du rythme cardiaque), la vasoconstriction périphérique qui laisse plus d’oxygène pour le cœur et le cerveau en contractant les vaisseaux sanguins.
Tout cela nous donne un effet de relaxation et nous fait sentir mieux. Alors, chaque fois que vous vous sentez fatigués ou stressés, donnez quelques éclaboussures d’eau froide sur le visage pour retrouver un peu d’énergie !
