Écrire vos soucis juste avant de passer un examen peut diminuer votre anxiété et augmenter vos performances !

21 avril 2017 | Dans Sciences
Écrire vos soucis juste avant de passer un examen peut diminuer votre anxiété et augmenter vos performances !

Selon une étude de l’Université de Chicago, publiée dans la revue Science, les étudiants peuvent lutter contre l’anxiété et améliorer leurs performances en écrivant à propos de leurs inquiétudes immédiatement avant le début de d’un examen.

En effet, cet exercice permet aux étudiants de décharger leurs angoisses avant de passer un test ou un examen, par conséquent, cela leur permet de libérer la puissance intellectuelle qui est normalement occupée par les soucis concernant le test; a expliqué l’auteur principal de l’étude, Sian Beilock, professeur agrégé en psychologie à l’Université de Chicago.

Le Saviez-Vous ? sur facebook