Une recherche réalisée sur des hamsters, a prouvé que l’exposition à une source de lumière la nuit lorsqu’on est couché peut conduire à toutes sortes de conséquences négatives sur la santé, dont les troubles du sommeil, l’anxiété et la dépression.
Cependant, une bonne nuit de sommeil dans l’obscurité totale améliorera significativement votre humeur.
