La danse est un excellent moyen pour rester en forme et en plus d’être un brûleur de calories efficace, cette activité physique a de nombreux avantages sur notre santé mentale.
La danse est une activité sociale et des études ont montré que les liens sociaux forts et la socialisation avec des amis contribuent à une grande estime de soi et à une attitude positive. La danse offre de nombreuses occasions de rencontrer d’autres personnes, adhérer à un cours de danse peut en effet augmenter la confiance en soi et permet d’acquérir des compétences sociales.
De plus, cette activité physique réduit le stress et la tension et donne un sentiment général de bien-être.
